★7 witchcraft -EX7- （2795 → 2810)
今日も仕事中の休憩が短くてコンディションがダメな状態。
一昨日よりもキツめのデバフがかかっていて、スコアも狙えない状態だった。
（witchcraft -EX7-は雰囲気で押してるだけ）
こういう日は、緩めのFREQ-練習をこなして早めに練習を切り上げて即寝るに限る。
イライラする前に練習を終わらせられるかが重要。
ボタンが反応しない筐体でプレイしている時と精神状態が変わらない。
合体せよ！ストロングイェーガー！！ (Ryu☆ remix)(A)
全く脳を使ってないプレイ。以前光らなかったところが今どうなっているかを確認するだけの作業。
テープが届いた。土曜に試すことになりそう。
・集中力や記憶力にも影響する「スマホ脳疲労」に要注意！（疲れに効くコラム powered by リポビタン） より
人間は受け取る情報を脳の「前頭前野」という部分で処理していますが、大きく分けて
① 浅く考える機能
② 深く考える機能
③ ぼんやりと考える機能
の３つがあります。絶えずスマホを見て情報をインプットしていると、①の「浅く考える機能」ばかりを使うことになり、脳はヘトヘトに疲れてしまいます。
一方、②③の機能は使われずにフリーズしてしまいます。
最近の研究では、③の「ぼんやりと考える」行為が脳にとって大変重要な役割をもつことが分かってきました。
この時、情報の整理や分析を行ったり、人間の本質に関わる思考を培ったりしているのです。
この機能がフリーズしてしまうと、自分を客観視できなくなり、手近な快楽に流されやすくなります。
分かりやすいコラムありがたい。
前頭前野にワーキングメモリがあるようなので、仕事で疲れてワーキングメモリが動かない状態では課題曲（挑戦段階の曲）をこなせないということになる。
残業が発生すると詰むということだな・・・( ´ω｀)
★8 少女の檻 “Last Night, Last Dancing.” (4331 → 4448)
★8 x-Aria -afother- (4675 → 4828)
5/7（木）にFREQ-4でプレイしたときのスコアを超えた。
ガチ押しが間に合いつつあったので、ミスが出ても一切気にせずに押し方をキープすることだけ意識してプレイした。
★8 エピトゥリカの祀 [MANIAC] 新規クリア ガチ押しを少し混ぜた、いわゆる「ミックス」みたいな押し方になっていたような気がした。
★10 私のヒトミ [Na] 発狂四段課題曲の1曲目をクリア
★10 Jack o’ Lantern [UltimateRAVE] この曲がキーボードだと本当にキツイ。 相当実力をつけてから臨まないとダメかもしれない。
★11 Le Reve -Luminous Dream- 合格フラグは立ってると思うけど焦らない。
SCORE 3355 → 3493 | B+P 140 → 123
パ→ピ→プ→Yeah!(A) 普通に1か月かかった。 5/5（火）のスコアが2176だった。
■memo
★11 zodiac -Extra- FREQ-3 BPM124 少しずつガチ押しできる部分を増やしてる
★14 Angelic Snow -extreme- FREQ-3 BPM124 そんなに悪くない
★20 Air -GOD- FREQ-6 BPM127 体感難度は↑の曲とそんなに変わらない
★24 Love & Justice [GOD] FREQ-7 1つ上げた。5/24のFREQ-8の動画のスコアより300点くらい高い。
Gengaozo GOD FREQ-4の負荷が軽く感じるようになってきたので、EXILE[EX] FREQ-7 BPM104に変更。
皿が来るたびに左手につられて右手のガチ押しもOFFになってしまう。
ガチ押しに注力してたらそれ以外のBPM帯も上手くなっていた。
ガチ押しは正解を頭に叩き込みやすいので重要視している。
仕事で休憩を取らなかったせいかデバフが掛かった。4割くらい脳が動いていない感じ。
★7 witchcraft -EX7-のスコアが低かったので、今日のクリア練習は無し。
代わりに★2～4のスコアが伸びた。
★2
BRILLIANT STAR ～煌星の雫～ [WHITE ANOTHER] (3245 → 3351) AAA
飛燕草 [BITTER] (3074 → 3088)
アナログ横丁 [nova] (3252 → 3358) AAA
Everblue [7key Sabother] (3021 → 3193)
Fading Star [HARD] (2849 → 2981) AAA
Velaciela -damepo7- (2523 → 2582)
searoad tracks =side blue= (3404 → 3648)
Papyrus (Maniac) (3354 → 3687)
HOOKER [7_ex] (2683 → 3119)
In a dream (MANIAC) (2671 → 2888)
Aeventyr [MX] (3079 → 3113)
Toki [ClockWise] (3061 → 3094)
Mario Paint (Time Regression Mix for BMS) [ANOTHER] (3389 → 3412)
Full of Tears -full- (2537 → 2630) AAA
脳みそを動かさないと押せない曲は伸びが悪い感じ。
★4
G e n g a o z o _ E X (3811 → 3939)
体力がついたからか前半でバテにくくなった。後半はデバフで腕が動かなかった。
Beyond The Seven(A) 良い感じ
メモ（同じことを何度も書く病）
特定の練習メニューこなして伸びているうちは良いけど、恐らく伸びなくなる時がくる。
練習メニューを3つくらい作って（ガチ押し、デニム、その他）、それをローテさせるという案を考えている。
音ゲーの練習をコンパクトにまとめて、他の事にも手をつけるようにしたい。
Lv11でAAAが出なくなった時点でINFINITASは一旦お休みで良いかもしれない。
10年前の自分の日記を見返してみたら、全く同じことを書いてた。
考えがずっと変わっていない。（そしてBPM200以上の譜面がずっとこなせていない）
■10年前と比べて変化した考え
・打鍵音の考えを改めた（打鍵音を自然に鳴らせる人はそれをフィードバックに含められるかもしれない。打鍵音を鳴らすことを目的にするのは違う感じ）
・起きている間も体は修復されていく（脳みその疲れは残る。仕事で脳が疲れたりストレスが溜まったりすると、練習に影響を及ぼす）
・オブジェ処理に掛ける時間と処理の際の意識配分というものを意識するようになった。（HSに少し余裕を持たせて1オブジェあたりの判断時間のバッファを少し増やした。）
これをやるには下準備が必要。自分はSUD+ガン上げ（白数字41)～低速練習を経たことによって、ある程度HSを遅くしても判定（目線）がブレないようになった。
SUD+ガン上げをやろうとした理由は、SUD+無しプレイが苦手だったので克服したかった＆オブジェとオブジェの間隔を広げたかったため。
SUD+ガン下げはすぐに対応できる（※）けど、ガン上げは慣れないと難しいというのもあり、早めに慣れておきたいという意図もあった。
※FHSの存在を知らない時期にガン下げでGanymede(A)をプレイしていた。
・正規譜面をよく触るようになった。変動の幅があるのは、「ランダムをかけた時の譜面難度」と、「自分の体のコンディション」と、「ゲーセンでの筐体メンテナンス（自宅外環境）」であって、自分の実力（スキル）自体は定位性があるものと考えている。（実力そのものが日毎、週毎に上下するものでは無いという考え。極端な言い方をすれば「そう滅多に下手にはならない」という考え）
最近は譜面と体調と環境をなるべく固定するようにして、結果がどう変わるのかを見るようにしている。こうすることで変化の原因（※）が見えやすくなる。
（※ : 上手くなるきっかけ、下手になるきっかけ）
勿論死ぬまで練習し続けたからといって成長し続けることはなく、歳を重ねるにつれて自己最高パフォーマンスが低下し続けるとは思う。
老化による退化が練習による成長を上回ったら生き方を再考する。
・「体力」という言葉を使う場面があると感じた。
自分は筋肉至上主義の面があったけど、普通に心肺能力も大事だと考えるようになった。自分の心肺能力を過信している部分があった。
・フィードバックという言葉をよく使うようになった。
何が出来ていて何が出来ていないのかを見極めるのが大事だと考えていて、見極めの粒度を細かくするようにした。
（その結果、「今の自分のスキルであればこの譜面でAAAが出るだろう」という予測が立てられるようになった）
・伸びしろを意識するようになった。
ある譜面をプレイして、幾つかミスが出た時に、そのミスが早めに修正できそうな場合は定期的に選曲するようにしている。
自身のスキルが上がらないと押せないような局所難譜面の選曲は控えめにしている。（得られる経験値が少ない印象）
壁にぶつかるまでは選び続ける感じ。結果的にはかなり遅めのフォルダ周回となっている気がする（伸びしろが無くなったら別の曲を選ぶ感じなので曲埋めが遅い）。
・ガチ押しを人に説明するには
多分やっていることは重音スタッカートだと思う。
参考サイト :
スタッカートをピアノで上手に弾く方法・上達する練習方法
第０２曲「スタッカーティッシモ」
2.スタッカーティシモ ,Op.63／演奏：森下 唯氏
第０２曲「スタッカーティッシモ」より
和音のスタッカートを連続してやっていると、手首がガチガチになったりしがちですが、そこをなんとか克服しましょう。指先で鍵盤をつまむように、あるいはひっかくように意識を持っていけば、腕を無理に動かさずとも良いスタッカートが弾けるはず。
ガチ押しの話をするときは八分音符基準の方が良いのかもしれない。（BPM220の八分音符をガチ押しできるように練習してます 等）
ガチ押し練習は自分の課題が分かりやすいので好き(どのBPMから押せなくなるか、途中から息が切れるかどうか）。
BPMが上がってくると、やってることがストーンキラーと同じような感じになりそう。
x-aria afotherをガチ押しでこなせるようになりたい今日この頃。(BPM260の八分）
・アミノ酸
いつも練習後にアミノ酸的なものを摂取してるけど、
@07_01_ VAAM「ゼリー」はガチプレイヤーには本当にオススメです!笑 ただ飲んだ後は汗が尋常じゃないぐらい出るので気をつけた方が良いかもですねー。ガチでやりこむ日を決めたうえで飲んでみると宜しいかと思われます!
— dolce_iwate (@dolce_iwate) January 24, 2012
凄い事思い出した。今日VAAM飲んでねぇ。もし飲んでたら灼熱3500は出てたかもしれん
— dolce_iwate (@dolce_iwate) January 7, 2020
プロは練習前にVAAMを飲んでいるようなので、真似して練習前に摂取する。
おそらく暫くは練習の5割はガチ押し練習になるので、持久力をキープして多めに経験値を得たい。
★8 x-Aria -afother- (4638 → 4675)
もう少し押せるようになったらランダムをかけて連奏する。
SPECIAL SUMMER CAMPAIGN!(A) Lv表記があてにならないやつ
memo
今日のGengaozo GOD FREQ-5に落として4回プレイ。ギリギリ押せる方に寄せた方が負荷が高い。
★10 L99 (BGA Remake) -EX- (B+P 94 → 77)
★7 witchcraft -EX7- （2764 → 2795)
これらはガチ押しルーティンに組み込んでいる。
★8 少女の檻 “Last Night, Last Dancing.” (4287 → 4331)
フィジカルが整えば整うほど伸びていく譜面。
★10 suffruti [BLOODY FATE] 発狂四段課題曲のうち1曲をクリア
■memo
HSを元に戻した。昨日は調子が良かっただけ。
今日のGengaozo GOD : FREQ-4で10連続プレイ。
5/24時点
ガチ押しできるBPMが変動したやら何やらという説明がほんの少しだけ分かってもらえるかもしれない動画。
BPM120～130 : ガチ押し割合 4～6割
BPM130～140 : ガチ押し割合 2～4割
BPM140～150 : ガチ押し割合 0～2割
★8 Bird Spriteの前半が下手になってるのは、ガチ押しするには速いけど、非ガチ押しするには遅いみたいな状態になっているためだと思われる。
以前は非ガチ押しでしかできなかったからゲージが伸びてた。
6/6
6/7
6/8
6/9
6/10
6/11
6/12
6/13
6/14
Gengaozo効果で2kg落ちた。
キョロちゃん率高め。
本当は10円サイズのチロルチョコ2個程度で良いんだけど、手頃なサイズのチョコが無い。
ユミル(A)
「今日は先に日課（Lv11でAAAを出す）を終わらすぞい」という感じでINFINITASをプレイしたら、あまりにもスロースターターすぎてビックリした。
序盤にLv9のIn The Breeze(A)をプレイして
1回目 1531（AAA-62 FAST:27 SLOW:203)
2回目 1574（AAA-19 FAST:60 SLOW:130)
3回目 1634（AAA+41 FAST:50 SLOW:89）
という感じで、同じ日に同じ譜面（正規）を選んでいるにも関わらず100点の差が出た。
体の動き出しが遅いから、普段通りに押すと全部遅GRになる。（もしかしたら命令自体も遅いかもしれない）
そしてINFINITASを起動してから45分経過した辺りでユミル(A)をプレイして自己べを更新した。
意味がある練習ができるようになるまで45分掛かった。
どこかのサイトで「ゲーセンに行く前に体を温めておくとクレ数を節約できます」みたいな解説を見たことがあって、「まあ、言うてゲーム内でウォーミングアップするんだから、そこまで必死にならなくても良いのでは」と思ってたけど、状況によっては取り入れた方が良いかもしれない。
2DXのLv9～10で体を温めるよりかは、bmsのFREQ-練習で体を温めた方が有意義だな・・・
memo
体を動かしてたら自己べが出たので、気圧の変化はとりあえず関係無いという認識でいる。
サクライロフワリ (INUther)
memo
・判定先読みのテンポ、ペースを譜面によって調整
（16分地帯→8分地帯に切り替わったときは目線を㍉単位で下げている感じがした。
同じノリで叩き続けると、判定先読みが先行しすぎてfastになる）
※ウォーミングアップ1曲目で普段と違う光り方をしてたので急いでメモった。
★10 L99 (BGA Remake) -EX- （4210 → 4330)
1. ★17 gazer [MANIAQ] FREQ-3 クリアならず
2. ★17 gazer [MANIAQ] FREQ-3 再挑戦してクリア
3. ★17 Meaning of Existence [OVERHEAT] FREQ-4 同系統の譜面があったので組み込み
4. ★10 L99 (BGA Remake) -EX-
の順にプレイしたら伸びた。1～3曲目の難度を4曲目よりも少し下げる感じにしている。
難度の階段を作るイメージ。L99は既にノマゲクリア済みなので、L99のFREQは下げないようにしている。
★7 藍煉の人形 -EX- (2620 → 2792)
これはハードクリアできてるやつなのでは ( ´ω｀)
★7 夢人形 -Extra dream- (3553 → 3862)
藍煉の人形をプレイした後にこの曲をやったら何か遅く感じたので、このタイミングでHSを1段階上げた。
※藍煉の人形はBPMがアレなのでMAXBPMをOFFにしてプレイしたんだけど、それが遅く感じるきっかけになったかもしれない。
たまたま調子が良かっただけかもしれないので、明日以降注視していく。
（ただ、この後のINFINITASは特に変化を感じなかったので、元々bmsの方はHSが遅めだったのかもしれない。）
★8 Bird Sprite -D.K.R. mix- (maniaq)
逆ボだった。序盤が下手くそになっているけど癖がつくような感じではない（メモリ切れではない）のであまり気にしない。（物凄いムズイ配置が1箇所あってそこで減ってるだけ）
※ガチ押しできるBPM帯が変わった影響な気がする。3週間後も下手くそなままだったら対策する。
持久力が付くのは割と早いかもしれない。
★5 モリオンの姫 [INSANE] (3202 → 3411)
★7 どうか私を殺して下さい (2650 → 2859)
ここら辺の曲が来月どうなるかが気になるところ。
SHADE(A) 序盤のﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹﾃﾞｹがPG20 GD3で繋がって、その時点で勝ち確だった。
■memo
今日のGengaozo GOD : FREQ-4で6連続プレイ。HSを上げたからかB+Pが少し多い。
■昔の自分にアドバイスするとしたら
・ABSOLUTEは譜面が等間隔に降ってきていない
・V(A)はLv12相当の譜面が殆ど降ってこない
・結局鍵盤側の手を鍛え続けることになる
・低速は練習すれば上手くなる（但し、ある程度期間を取って長期的にやる必要がある）
・皿曲用の運指と鍵盤曲用の運指がある
・中途半端な片手練習はSPに活きない
・実装されているものは全て使って良い（変な拘りに固執しないこと）
・ウェイトグローブ練習は意味がない（プレイ環境を悪くすることにメリットがない）
・遅い状態でできないのであれば速い状態でもできない。簡単な曲で光らないのであれば難しい曲でも光らない。
・銀の弾丸はない。そして人生は意外と短い。