想像以上に疲れていたようで、病院から帰ってきた後に6時間くらい昼寝した。今日の練習は無し。
■ホテル生活 総括
良かった点
・出張経験値が上がった
・普段より仕事は捗った（気がする）
・徒歩移動が発生して多少運動できた
悪かった点
・1日あたりの可処分時間が1時間10分減った（ホテル暮らしをしなかった場合は4時間30分くらい減る）
・16～7万円くらい使った（生涯で一番高額な時短課金となった）
・音ゲーの練習がままならなかった（残業＋営業時間短縮のコンボで普段の1/5程度しか練習できなかった）
その他
液タブも持って行ってたので、時間があればイラストを練習しようと思ってたけど、20日間で1度も触る時間が確保できなかった。
■ゲーセンでの上達
無理ではないというだけ。
自分がどれだけ調子が良くても、全台埋まってたらその日はまともに練習できない。
連コできて且つルーチン通り選曲できて初めて経験値が入る感じなので、ゲーセンで練習が成立するかどうかは運次第となってしまっている。
健康診断の結果が過去一悪かったので病院へ行く。
半年でここまで悪くなるのかってくらい衝撃的な数値になっていた。
米と唐揚げと和菓子とチョコとユンケルがお預けになりそう。
更新が無くなったらお察しください。
行った
平日にファンティを飲むと眠気に襲われる（キューピーコーワヒーリングは関係なさそう）
明日の朝チェックアウトで、アホみたいな重さの荷物を運ぶことになるので、今日はゲーセンに行かず荷造りをする。
総括したいけど、既に眠いので明日帰宅後にやる。
忘れそうなものは一旦載せる。
・ウォーミングアップについてのエビデンス探し
・プレイ記録
仕事をしながらゲーセンに通ってガチでプレイしてこれくらい。
・注意と運動学習―動きを変える意識の使い方―
マジでつっこみどころが多い。
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目的 ： 的にむけてサッカーボールを正確に蹴る
アドバイスA ： 蹴り足は足首をまっすぐ伸ばした位置で固定し、足の甲でボールを蹴ることを忘れないでください
アドバイスB ： 蹴り足はバレリーナのようにまっすぐ伸ばし、靴の紐の部分で蹴ることを忘れないでください
結果 ： 最終的にアドバイスBの方が効果があった！
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2章はこういう内容が延々と続いている。
「テスト期間は3日間！」みたいに、期間がやたらと短いのも気になる。
果たしてどんでん返しがあるのかどうか・・・
・今日の昼も左手にピリッとした痛みがあった。リスク。
Dr.Chemical & Killing Machine DPA
Persephone DPA
普段のルーチン（中難度でウォーミングアップする）の方が結果に繋がる。
今日の昼時点でまだ左手に痛みが残ってた。
練習法を紹介するときに仮にリスクが含まれるのなら、それに言及すべきだと思う。
・memo
時間がないのでメモだけ。
最初から特攻した場合どうなるかを確認。
・普通に開始2曲目あたりで左手の浅指屈筋を痛めた。
・1～2曲目の時点で心拍数は急上昇して、そこから心拍数が落ちて125以上に上がることはなかった。（確かに体が温まった感じはしなかった）
※画像上で心拍数が再度上がっているのはゲームとは関係なし。
・本気でやってるのでミス数はそこまで変動しないけど、練習開始直後のスコアは悲惨なことになっている。
→練習終了時点で同じ曲をやってみたところ、体が温まっていたからかFASTが増えていた。スコアの下がり方も落ち着いていた。
・4クレ目辺りでLv9～10のスコア狙いをやってみたらAAAは出たので、練習開始直後の特攻時はMPをあまり使っていないっぽい。（オブジェに集中できていないということ）
・普段のルーチン通りにプレイした昨日の方が良い結果が出ている。
総括
・最初から特攻すると体を痛める可能性がある。
・あまり脳が使われないので、記銘効率が悪い可能性がある
・その日の本当のピーク（フローチャンネル）に辿り着く前に練習が終了する場合がある
・ミス数は更新できるかもしれないけど、スコアの更新を狙い難い
スコアを狙わないプレイヤー向けの練習法という感じがする。
個人的には、最初から特攻するのは体を痛めるのでオススメしない。
・memo2
初クリア
練習開始時点と終盤のLv12選曲時点で心拍数がこれくらい変わる。
bms練習時と同じような推移。 過去の記録
3か月で発狂皆伝のpdfには「ウォーミングアップ時から適正よりワンランク上の曲をやれ」と書いてあったので、実際にそれをやったらどうなるかを心拍数を計りつつ確認したいと思う。
人気ゲームにつき本日は1クレのみ。
・memo
低速練習をしていた初期の頃はスコアを狙えるような感じではなく、GOODが大量に出ていた。
そこから慣れていくと、徐々にスコアを狙う余裕が出てきて、ある程度注力もできるようになった。
ここに何かヒントがありそうな気がする。
当時のメモ
・スコアは意識したほうが良い。簡単な曲で旧判定95k辺りを狙えるようにしたい。
→スコアを狙ってるから判定文字から上の方はあまり視界に入らない。瞼SUDなどというものはやらない。
・左手の動きは極端に悪くなる。無意識では動かせないということが分かった。
・同時ではないのに同時で押してしまったり、同時押しとなっていることが見極められなくてぐだぐだになったりする。
・譜面を先読みしようとして直近のオブジェが抜けたりする。
今ポップンNSコースの動画を見ながら素振りした感じだと、「譜面を認識したうえで、このタイミングで叩けばGR以上は出るだろう」と確信した部分については打鍵が力強かった。
「あれ・・・これ順番合ってるか？」とか「これ同時押しか・・・？」みたいになってるときは打鍵がなよなよしてた。
難しめの運指が要求される箇所は、運指判断でメモリの大半を使ってしまって力強い打鍵ができない感じだった。
あと、13か月ぶりに素振りした感じではそんなに衰えてなさそうだった。
DPの場合は、運指判断に時間が掛かっていない箇所だけ注力できている感じだった。
自動化が進めばその分注力できる割合が増えると予想。
あと注力が出来てるときは、かなり細かく目でオブジェを追ってた。
注力が先か、目で追うのが先かはちょっと分からなかった。
（なんとなく、譜面をある程度仮認識した後、スコア狙いの時に凝視しているような感覚だった）
SUDガン上げ（白数字41）が良い方向に働いている可能性がある。
・memo2（つぶやき）
本日のMake Me Your Own DPAの初見プレイで、咄嗟に来る3つ同時押しに反応しきれていなかった。
人差し指の曲げが自動化できていない感じだった。
SIGMA DPA かろうじてクリア
Liberation DPA
Lv11の感覚でプレイできた。横認識が間に合いつつあった。
このプレイが次に再現できるかは分からない。それくらい打鍵が仕上がってた。
・memo
Lv12は大体自己べタイだった。
こんな感じのリザルトが多かった。
INAZUMA DPAが難所であと2秒耐えられればクリアできる感じだった。
指先が乾燥して、カッターで切ったような切り傷がチラホラできてて悲しい。ハンドクリームでケアする。
経験値が入るタイミング（体が温まったタイミング）で何をやるべきかを考えている。
HARD BRAINとGravigazerが経験値うま夫くんなので、他に同系統の曲が無いかを確認しておきたい。
注意と運動学習を読んでるけど、セルフフィードバックがめっちゃ否定されてた。
まだ1章しか読めてないので、引き続き読み進めていく。
おこがましいけど現時点では普通に反論できる（実験内容に突っ込みどころがある）ので、2章以降でまた状況が変わるかもしれない。
・memo
今日間違えてEXHをつけてプレイしたときに、普段通りのプレイが全くできなかった。
（スコアを狙うどころではなく、120円を無駄にしないことに全神経を集中するような感じになってしまった。）
あとは、初クリアできるかもという状況でチキンになってクリアを逃すということが過去に何度もあった。
これらと似たような話が注意と運動学習の1章に書かれてた。
エコ爺 DPA
2019/9/21時点
ハリツヤランデヴー DPA
ホテル生活中に成長期が1回来た説がありますね。
HARD BRAIN DPA
朝練がまた成立した。（適正難度よりちょい上で、ちゃんとパフォーマンスを発揮できている）
・memo
LIGHTNING MODELで3クレほどプレイした後に旧筐体でプレイすると、29.97fpsの動画を見てるような感覚に陥る。
明らかに画面から得られる情報が減ってる感じがする。
自宅のディスプレイの買い替えを検討したいところ。
50gバネと50gスイッチの組み合わせの筐体（ライトニングデフォルト）でもボタンが軽く感じる。
引っ越し前に通ってたゲーセンのマシ筐体は50gバネ、20gスイッチだった記憶があり、その時は結構重さを感じた。
となると、座りながらのエンコンでのプレイは結構パワーが必要な可能性がある。
DP皆伝を取ったらSPの練習を開始する予定だけど、スーパーマッスル仕様（100gバネ＆100gスイッチ）にするかどうかを検討する。
朝練が成立している件について
金曜のファンティ摂取、徒歩での移動（適度な運動）、早めの就寝＆キューピーコーワヒーリング摂取がポイントになってるかもしれない。
早めの就寝というのは完全に副産物で、平日に仮眠をとるタイミングが一切無く、夜にめちゃくちゃ眠くなるのでそのまま就寝している感じ（意図しない健康）
仮に平日に朝練が可能になったら、健康的に効率よく上達できる気がしないでもない。（8時に起きて9時から始業まで練習。終業後、2時間練習して就寝）
注力（脱力の逆）の状況について
徐々に注力量が減ってきている感じがする。（消力状態にシフトしている感じがする。）
注力とか書くと誤解されそうだけど、注力している時間は結構短め。
片手側に16分が3つ以上降ってきたときに注力していて、それ以外は普通に打鍵している。
意識配分について
意識配分を常に同じにするか、敢えて変えるかについて考察する必要がある。
DPでは、両側にたくさん降ってきたときに1P側、2P側のどちらを見るかみたいな話がある。
自分の場合は、処理に時間が掛かるものから処理している。
SPだと、右手側の処理を終わらせて、左手側の鍵盤の処理を終わらせて、最後に皿みたいな順番でこなしている。
DPでは、密度が高い方をガン見して押しつつ、密度が低い方はぼかしがかかった状態で雰囲気で押している。
手を止めない（処理フローを回し続ける）ようにするにはこれが無難な気がしている。
両側にたくさん降ってきたときは全部にぼかしがかかってしまって雰囲気で押す感じになってしまう。
（BPMが遅い曲のDBRの場合は、小脳（現時点で自動化された記憶）だけでギリギリ回す感じになる）
最初から最後まで雰囲気で押さざるを得ないような難度の曲はあまり選ばないようにしている。