★18 Astish Carmine -EX- 前回2024/9/30
★20 Lewisia 前回1/25
★20 水晶世界 ～Fracture～ [yumether] 前回8/15
★20 モリオンの姫 [yumether] 前回2024/8/10
★21 Ascension to Heaven -maniaxi- 前回9/5
★20 Ophelia [INFELNO] 前回2024/8/3
★20 LOVE☆BEAM (orange summer mix) -ALITHER- 前回2024/8/3
st2 B e l i – R – G O D 前回2024/8/5 再クリア
st2 Lapis -The Heavens Remix- [Reminiscence] 前回2024/8/3 初クリア
とても良い感じ
memo
最近はウォーミングアップ時にFREQ-1を多用している。
基本的に平日はデバフを食らっているので、インテンポ（FREQ±0）でプレーすると大抵は自己べからかけ離れたスコアが出て萎える。（酷い時は-1000点を叩き出すときもある）
FREQ-1でプレーした場合、通常のデバフであればインテンポの自己べと同等程度のスコアが出て、デバフがそこまで掛かっていない場合はインテンポの自己べを上回る。
インテンポの自己べと比較してスコアが高いか低いかを確認したうえで、その日の練習方針を決めるようにしている。
FREQ-1でインテンポの自己べと同等のスコアしか出ないのは結果としては全然ダメなんだけど、結果の受け止め方は違うっぽい。
自己べと同等であれば「普通にデバフを食らってるな」という感想を抱き、自己ベより低い場合は「今日は早めに切り上げよう」、自己べよりも高い場合は「150点くらい上回ったら体調がよい時にインテンポでやってみるか」となる。
これがインテンポでの練習になると、
自己べ更新 : 体調がまともならもっと伸びたじゃねぇかクソが
自己べと同等 : 体調がまともなら自己べが出てたじゃねぇかクソが
自己べ－50～100 : 外的要因は害悪（他責思考発動）
自己べ－101～∞ : 俺はこの世の全てを恨む（キチゲ解放）
になる。
そんな感じなのでおじ世代にはFREQ-1練習法（健康法）をおすすめします。
★19 EXILE [EX] 前回2024-12-23 ミス数も更新 ( 100 → 93 )
EXILE [EX]がこなせるようになれば自分の持久力に自信がつきそう。
・9/8週分
★17 Imperishable Night 2006 for D 前回2024/7/20
★11 Trinity [Extra] 前回2/2
★14 Angelic Snow -extreme- 前回1/26
★16 IKAROS [ODYSSEA] 前回2024/7/9
★14 ★SweeT DiscoverY★ (MANIAQ) ミス数更新 ( 25 → 20 )
★21 Love & Justice [EXTREME] 初クリア
・memo
IKAROSが泣きアニメ感がある。（2023/1/29時点ではミスを100個以上出してて、スコアは3645だった）
9/8あたりからチューニング期に入っている。
★1桁の曲はスコアを詰めすぎてしまっていてチューニング期に選ぶと自己べとの差に萎えるので、対策を考えたいところ。
★12 G e n g a o z o _ G O D 記録用 自己べではないが元の水準には戻りつつある
st1 永劫綺譚の純潔葬花 -Yellow Lily- 前回2024/7/9
st1 Babel -The Tower- 前回7/13
st3 Akasagarbha (Ｔ)貴公・・・
★21 Ascension to Heaven -maniaxi- 前回2024/8/3
memo
・右手は90%くらいは回復した気がする。ただ、腕立て伏せをしようとすると痛む状態なので完治はしていない。
・StellaのサイトにアクセスしようとするとESETのアラートが出てブロックされてしまう。
とりあえず管理者に報告しておく。 DMが送れないので一旦様子見。
st2 Suffruti [SILENCER] 前回2024/7/9
st0 Black Wings [Maryther] 前回2024/4/14
★17 We are the xxxx 前回7/28
★17 白狼 前回7/31
★16 A c i – L – G O D 前回2024/6/12
st4 生ハムメロンのうた -ハモン・イベリコ・デ・ベジョータ- 前回2024/8/6
★15 Fairytale (Esimolp) 前回2024/7/22
・memo
ちゃんとした脂質が摂れていない説が出てきたのでアマニ油を啜ることにした。
可時滅イベント時はクルミで代用する予定。
★18 図書室のエルザ RANDOM 前回2025-03-06
自前で用意していたRANDOM差分の記録
st0 バーチャルセラピー [超物量セラピー] 前回2024-06-05
・memo
バーチャルセラピーの更新はデカかった。
ただ厳しめに見ると約15か月かけて元の水準に戻しただけとも言えるので、ここから伸ばせるかどうかが肝になってくる。
練習内容（練習時間、練習頻度、練習強度など）はフォーム調整を除いて2023年時点から変えていないし、睡眠や食事も大きく変えていない。
それであるにも関わらず突然自己べ－500まで下がってそこから積み上げ直しになったりする。
こういうものを体験してしまうと、練習について語れることはほぼなくなってしまって「環境を整えたら後は運ゲーです」としか言えなくなる。
（参考）ジストニア疑惑期の図書室のエルザ RANDOMの記録
FREQ-2でB+P 90個を叩き出したりしていて諦観しないとやってられない感じになっている。
もし諦観できずに自・他責思考をこじらせていたら、周りに不幸をまき散らす悲しきモンスターになっていたかもしれない。
・8/18週分
sl12 ホーリーサンバランド -Training7- 前回2024/4/14
★15 OAA-γ [HEAVEN] 前回2024/12/21
★19 FUXXING YOUR BRAIN -Mind Blast- 初クリア
★20 硬核機動 -Assault X- 前回2024/3/31
痛みを抱えたままチューニング期に入る
★8 SEPIA -MANIAQ- 前回2024/4/13
★8 l’amour d’amour — AFOTHER 前回2024/12/21
★18 dimension block ＾＾ 前回1/26
★19 Lemuria [Tyrfing] 前回7/28
8/11週分
st0 バーチャルセラピー [超物量セラピー] ミス数更新 ( 33 → 25 )
★10 Leviathan (SP HEXAEMERON+) 前回2024/4/27
★14 爆走中年 ～ENDLESS RUN～ (かっとべ♂マグナム) 前回7/20
★15 Last Selection [MONDE] 前回2024/8/1
★22 3.14 (TT mix) [yumether]（段位） 前回1/26
★19 織姫(Independent from God, Everlasting love remix) [VEGA] 前回1/19
★19 ☆ twinklesky ☆ _16 MANIAQ 前回7/24
★19 白の魔法の光 -magiclight7- 前回7/31
sl12 織姫 -EX- 前回4/19
★18 AutumnBreeze for Expert 初クリア
★21 ZENITHALIZE [i] 前回1/24
★20 水晶世界 ～Fracture～ [yumether] 前回2024/9/18
備考
★18 図書室のエルザ 自己べ－2桁まで戻ってきた