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雑記

2020-12-15 21:36 雑記コメント

（本日の睡眠）

深い睡眠2時間台は9/25以来初だったらしい。

音ゲーの調子がそこまで悪くなかった頃の睡眠（6月）

6月と現在で就寝時間はほぼ変化無し。

■睡眠の質が下がっている原因考察
・6月と比べて仕事のファッキン度が上がっている
・親知らず関連
・野菜摂取量が減った（そもそもあの毎日サラダ生活（1食1000円超え）は不本意なものだった）
・複合的要因（例として、早朝の通院が1回入るだけで睡眠リズムが崩壊する。それがきっかけで体調が崩れる等）

■これとは別に顔面が痛くなった原因考察
・ファッキン仕事の最中にリングフィットと趣味を同時並行させて疲労回復が追いつかなくなった（睡眠自体は6時間とっていた）

今の俺の体力だと色んなものを同時に走らせるのが難しいらしい。
今回、顔が痛くなる数日前からホットフラッシュの症状（体の火照りで目が覚める）が出てたので、次にまたホットフラッシュが出たら活動を控えめにしたいと思う。

雑記

2020-12-10 20:51 雑記コメント

親知らずを抜砕いてきた。
手術の結果、親知らずが粉々になったらしく、抜いた歯を持ち帰るという選択肢が発生しなかった。

手術は普通に痛い。膝の上に置いてた手がピーンってなった。
これでリングフィットを再開できなかったら手術損すぎる。

雑記

2020-12-02 00:08 雑記コメント

ファンティを飲んでしっかり寝ているのに昼間の眠気や疲労感は変わらない。仕事と書いてわざわいと読む。

テグレトールで音楽のピッチが変わる問題については、2日ほど薬を抜いたら聞きなれた曲はほぼ元に戻った。
普段あまり聞かない曲はまだ少しおかしい。

親知らずを抜歯するまではリングフィットを休むつもりなので、今のうちにリングフィットが音ゲーの練習に影響を与えているのかを確認しようとしたところ、そもそも疲れが取れていないので普段とあまり変わらなかった。

次の正月（冬休み）は残念ながら理論上最短になりそうなので、疲労が回復しないまま仕事始めを迎える可能性がある。これがわざわい。

雑記

2020-12-01 00:17 雑記コメント

この動画の2:07～5:45の説明がかなり役に立つ。毎日聞いて暗記したい。

歯痛がトラウマになり、俺は規則正しく寝るおじさんとなった。

雑記

2020-11-25 06:14 雑記コメント

普通に顔面が痛くて一睡もできていない。
15分置きに口に水を含まないと顔が割れるレベル。

追記
歯に異常は無かったので、恐らく三叉神経痛かと思われる。
体力をつける前に故障してしまうのは切ない。

追々記
脳にも異常は無かったので、三叉神経痛用の薬を飲んで様子見。

追記3
昨日の夜に滅・昇龍拳を食らったんじゃないかと思うくらい朝は痛かった。

追記4 _ 11/28 1:30
熱さまシートを顔に貼って寝る。
明日は再度歯医者を受診する。

追記5 _ 11/28 16:45
親知らずが炎症を起こしているとのこと（智歯周囲炎？）。
異常はありましたね・・・(　´ω｀)
また一睡もできない状態になったら抜くことにする。

追記6 _ 11/29 12:55
熱さまシートのおかげで断続的ではあるけど眠れるようになった。
ホットフラッシュも起きなくなったので、明日から仕事に復帰できそう。

追記7 _ 11/29 19:15

明日から仕事に復帰するために購入。（1週間分）
周りの人は同情してくれるかもしれないけど、俺の仕事を代わりに引き受けてくれはしないので、自分自身で何とかするしかない。

上の話とは別に、体調が悪かったからかすべての楽曲の音が四分音～半音低く聞こえる。
調べてみた。

音楽の音程が以前と違って聞こえる　より引用

薬の副作用
フラベリックという咳止めやテグレトールという抗てんかん薬で、音程が半音低く聞こえるという現象が起こることがあります。インターネットで最近一般の方が話題にしてるようです。文献的な報告は少ないのですが、音楽家や絶対音感のある方が気付くことが多いようです。薬の添付文書にも、頻度不明ながら聴覚異常（音感の変化等）が副作用として起こることがあると、記載されています。

まさにテグレトールを毎日飲んでますね・・・(　´ω｀)
この状態で歌を歌ったらスーパー音痴になってしまうのでは・・・
もしこれが元に戻らなかったら、音楽ガチ勢の人に向けて発信していきたい（使命感）